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　　两步脱离2021年一级消防工程师复习压力大的苦海

　　步骤1：分析问题找出原因

　　首先，不管遇到什么问题，想要有效解决问题的较好方式就是具体问题具体分析，这样才能让我们分析出问题出现的原因，之后找到合适的应对方案。如果各位考生始终受困于压力过大的“苦海”中无法脱身，那么不要着急或者破罐破摔，因为压力不会平白无故一下子过大，而事出有因，只要分析问题找出自己压力过大的原因才能有效解决问题让自己成功脱离苦海。

　　一般情况下，各位考生在复习阶段压力徒增的原因主要有两个，一个是时间方面的紧迫感带来的压力，在考试临近的情况下，自己的复习时间是用少的，况且许多考生手中的复习任务尚未全部完成，在时间越来越少的情况下他们会因为害怕自己无法按时完成复习任务而导致压力越来越大;另外一个就是复习阶段的任务难度比以往难很多，有些考生在此时可能会出现不适应复习难度出现任务受阻进展不顺的情况，时间消耗了可任务依然受阻，所以让他们怀疑自己对未来开始忧虑而增加压力。

　　步骤2：结合情况针对解决

　　在找到原因之后，各位考生接下来就要结合自身情况针对性地解决问题，如果各位考生是因为时间方面的紧迫感导致自身压力增大，那么就应该调整好自己的心态，不能因为压力过大而影响心态。这会使自己在复习时心态焦躁而忙中出错，在压力过大的时候，较直接的方式就是放松心态来缓解自身的压力，各位考生可以暂时放下复习工作，做些有助于自己放松的事情，等自己通过放松适当缓解了压力，那么自己就能从苦海中顺利脱困。

　　如果各位考生是因为复习难度过大让自己对未来失去信心而徒增压力，那么就要注意，凡事都是由浅入深选序渐进的过程，也许目前复习任务对自己来说确实难度很大，但是各位别忘了，随着学习进度的延伸，自身的水平也在提高，只要自己能够保持努力，那么进度受阻的局面很快就能扭转，各位考生可以用现在对比初期，既然自己已经取得了从无到有的显著进步，那么就说明自身的实力没问题，建立起良好的信心敢于面对当下复习阶段的挑战，就不会再被信心不足导致压力所困扰。